2018.10.29@千葉大会

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ツアーオブバレーボール2018の第13回目は千葉大会です。
今回の講師は、眞鍋政義と大友愛です♪
明海大浦安キャンパスの体育館をお借りして、111名が参加しました。

まずは軽くウォーミングアップでランニング

次に、壁から反対側の壁をタッチして戻ってくるダッシュを繰り返し、違う学校の人と2人1組になり、ゲーム感覚でアップをします。
まずは、手を繋ぎ、笛の合図で足を踏み合ったり肩をタッチしたりし、多く足を踏まれた方が罰ゲームとしてもも上げ10回を2セットしました。

次に、1m位離れて二人で向き合い、お互い小刻みに足踏みをしながら、笛の合図で一人が左右上下に手を出したり、ジャンプ、回転したりして動きます。
もう一人は同じ動きをするように真似して動きます。小刻みに足踏みをしなくてはならないので、疲れてしまったと言う生徒もちらほらといました。

そして、最後は、
アタックラインにならび、一人はうつ伏せになり、もう一人はうつ伏せになっている人の足を持ち、引っ張るゲーム。
床にうつ伏せになっている人は、ひっぱられないように、一生懸命、床にへばりつきます。
時間内に、エンドラインまで引っ張られてしまった人、エンドラインまで引っ張ることができなかった人は、罰ゲームのダッシュをしました。
その後、1グループ同じ学校の人は4人までとし、10人と11人のグループを作り、キャプテンを決めて自己紹介をしました。

続いて実技練習です。
眞鍋政義からは、レシーブ。
まずは、丸の内ヴィクトリーナの皆さんがお手本となり、動きの確認。
3列に分かれて、真ん中の人がアタックレシーブ、サイドの人がトスを上げる練習をしました。
しっかりボールの正面に入りレシーブすることが大切で、何度も何度も繰り返し練習しました。

大友愛からは、ブロックの指導をしてもらいました。
ネットを挟んでボールを使ってのブロック練習したり、ボールなしでブロックのステップの練習をしました。
また、二人向き合って、一人がボールを転がし、もう一人はボールの正面に入ってボールをキャッチしてジャンプし、肘をしっかり伸ばして手首のスナップをきかせて、ボールを下に落とす練習をしました。

練習した後は、11チーム、5点先取のトーナメント戦が行われました。

決勝戦は、Aコートで勝ち進んだ青チーム vs Bコースで勝ち進んださくらチーム。
ナイスプレー続出で、お互い粘り、点の取り合いになりました。
周りも盛り上がります。
4対4同点、最後は青チームが鋭いスパイクを決め優勝となりました。

ドリームス対青チーム
ナイスサーブで0対2と青チームが先攻します。
ドリームスチームも粘り、アタックで点をとり3-3と同点にします。
青チームにミスが出てしまい4-3。
ブロックで頑張りましたが5-3でドリームスの勝ちとなりました。

最後に集まって講師からのお話です。
眞鍋政義：講演会で話した練習・睡眠・栄養の3つのポイントをきちんと今日からやっていきましょう。

大友愛：毎日毎日練習して、繰り返してバレーボールも上手になる。
栄養も同じで毎日毎日の積み重ねが大切。
丈夫な体を作ることを意識して頑張ってください。

試合でブロックで点をとった3名に大友愛から、サイン入りメモ帳のプレゼントもありました♪